| Советы
о питании, красоте и здоровье |
| ЧТО ТАКОЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ ОМЕГА-3? |
Что такое Омега-3?
Омега-3 - это ненасышеные жирные кислоты,
содержащиеся в рыбьем жире. Рыбий жир - это липид, который
становится жидким при комнатной температуре. Именно поэтому
он называется ненасыщенный. Липид, который не становится
жидким при комнатной температуре, называется насыщенным,
- а это в основном животные жиры.
Для поддержания здоровья люди должны потреблять в основном
ненасыщенные жиры. Ненасыщенные жиры служат переносчиками
растворимых в жирах витаминов А и Д, делают нашу пищу вкусной
и помогают удовлетворить наш аппетит. Рыба и морские продукты
- важнейший источник наиболее полезных для человека ненасыщенных
жиров.
Для чего нам нужны жирные кислоты? |
Омега-3 полезны для мужчин Потребление жирных кислот Омега-3, защищает от развития сердечно-сосудистых
заболеваний...>>>
Омега-3
полезны для женщин Ненасыщенные жиры Омега-3 особенно важны в период беременности. Плод
и младенцы должны получать достаточные количества жиров
Омега-3 для оптимального развития мозга - так считает Уильям
Коннор из Университета по проблемам здоровья...>>>
Омега-3 полезны для детей
Рыбий жир помогает детям в учебе. Дети, страдающие от недостатка
жиров Омега-3, могут иметь проблемы с обучаемостью и поведением
в школе из-за рассеянного внимания и гиперактивности...>>>
Наши рекомендации >>>
|