Советы о питании, красоте и здоровье

И возможно совсем другая ситуация. Домохозяйка - ситуация похожа на первую. Дела копятся, путем сложения одного с другим, и так повторяется ежедневно и даже без выходных.
В любом из этих случаев накапливается стресс. Какие Крылья! Тут бы до кровати доползти! И отоспаться!

Как расслабляться?

Тебе мой личный совет. Когда приходишь домой усталая, не ложись сразу спать, наспех умывшись. Так стресс только будет накапливаться. Следующий безумный день будет продолжением предыдущего.

Дай себе время отдохнуть. Посидеть с чашкой чая. Подумать о чем-то приятном, кроме работы или домашних забот. Лучше при этом выключи свет и попроси, чтобы тебя никто не беспокоил. Темнота успокаивает. В темноте мир воспринимается совсем по-другому. Внимание переключается на шорохи и приглушенные звуки за окном и из соседних квартир.

Дай себе минут 15-20. Ты отвлечешься от повседневности и настроишь себя на хороший лад. Спланируешь завтрашний день.

Как не напрягаться?

Делай только 70 % из того, что требует работодатель. Есть мнение, что работодатели нагружают делами именно добросовестных работников. Начальнику никогда не угодить. Реши для себя, что ты можешь сделать только 70 % работы и не напрягайся.

Снизь уровень своих ожиданий - и ты будешь меньше разочаровываться Попробуй смотреть на вещи так, как будто они уже достигли совершенства, и принимай мир таким, какой он есть, тогда ты сможешь меньше спорить, бороться, соперничать и больше расслабляться.

Делай за один раз одно дело. Зачем мчаться сломя голову? Составь для себя список дел, выбери приоритетные задачи и работай методично по этому списку. Нужно получать не только результат твоих усилий, но и удовольствие оттого, что ты делаешь.

Умей сказать себе "СТОП" Если ты немного отдохнешь, то мир не перевернется. Ничего страшного не произойдет. Просто ты немного расслабишься.

Перестань пытаться заснуть. Гораздо больший вред тебе причиняет не бессонница, а твои переживания на эту тему. Не спиться - хорошо! Порешай в уме математические задачи. Не заметишь, как заснешь.

Как быть в "рабочем" тонусе?

То, что от стресса толстеют или худеют, это всем известно. От стресса выпадают волосы, портится цвет лица и прочее.

Что делать, чтобы расслабляться и сохранить работоспособность?

1. Вырастить крылья утром.
Рецепт:>>> 2 таблетки NRG. И ты не заметишь, как проснулась и спокойно приступила к утренним делам. Работает безотказно! Проверено! Это АБСОЛЮТНО не вредно. До 4 таблеток в день допустимая норма. Зато как помогает! Вырастут не только крылья, но и реактивный двигатель.

2. Если от стресса хочется поесть
Рецепт:>>> Термонапиток (напоминает кофе по вкусу). Снижает аппетит и дает ощутимый прилив сил. При чем, за счет твоего же собственного лишнего жира! И не ешь печенье и тортики. Лучше возьми что-нибудь полезное. Например, шоколадку для здорового перекуса.

3. Если любишь взбодриться утром или днем "парочкой" чашечек кофе. Не потому, что обожаешь кофе. А потому, что он хоть как-то, но бодрит.
Рецепт:>>> чай NRG или Термонапиток. До 2 литров в день рекомендуемая норма. Не пей Термонапиток на ночь. Будет трудно уснуть. Конечно, если у тебя на эту ночь нет других планов ;)

4. Освежиться и не повредить макияж. О, это так просто и так приятно!
Рецепт:>>> Спрэй с Витамином С. Душистый, свежий, компактный и недорогой. Брызгай на лицо, шею - куда хочешь сколько душе угодно. Освежает цвет лица, бодрит. Особенно хорош, если приходится работать в накуренном помещении или ты сама куришь.

5. Всем известно влияние витаминов на самочувствие. Хочу тебе сказать, витамины помогают противостоять стрессу. Да еще как! Есть такие витамины, которые подходят для постоянного непрерывного употребления. Что называется, "съел и порядок"
Рецепт:>>> Поливитамины с минералами и растительными экстрактами Формула 2.

6. А еще лучше, чтобы витамины заменили завтрак. Это просто. Можно предложить такой завтрак детям. Они не откажутся от вкусного клубничного или шоколадного коктейля Формула 1. Готовится за 1 минуту.
Рецепт:>>> Рецепты коктейлей

Наши рекомендации >>>

Программа ПОЛЕТ >>> ЗАКАЗЫВАЙТЕ анти-стрессовые продукты СЕЙЧАС! И вы получите отличные ПРОБНИКИ Уникального крема "Перчатки во флаконе" и Нового натурального повышающего потенцию средства Мака Вибе в ПОДАРОК! Просто пометьте при оформлении заказа - "Хочу пробник"

Желаем удачи!
Написать автору info@ideal-shop.ru
Спонсор рассылки: Интернет-магазин http://www.ideal-shop.ru/